Siapa yang tidak menginginkan bentuk tubuh yang ideal apalagi perut yang rata. Semua orang berlomba-lomba melakukan berbagai cara termasuk makan sehat hingga olahraga teratur.

Seseorang pasti pernah merasakan rasa lapar yang terus-menerus walaupun sehabis makan, hal tersebut bukan tidak mungkin membuat lingkar pinggang anda semakin membesar dan terjadi obesitas.

Vitamin C merupakan salah satu elemen penting yang dibutuhkan seseorang terutama dalam makanan sehari-hari, vitamin C tidak hanya diperlukan untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh tetapi juga diperlukan untuk berfungsinya tubuh Anda karena mengandung antioksidan dan meningkatkan pertumbuhan sel serta fungsi sistem peredaran darah. 

Konsumsi Gula dianggap tidak sehat karena kandungan kalorinya yang tinggi, orang yang berusaha menurunkan berat badan dan ingin tetap bugar dan sehat sering menghindari gula dan makanan yang mengandung gula dalam kesehariannya.

Asam lemak omega 3 merupakan salah satu nutrisi yang baik untuk tubuh.

Saat demam, jangan pernah membiarkan perut Anda dalam keadaan kosong karena tubuh Anda membakar lebih banyak kalori ketika Anda mengalami demam.